Gdy temperatura przekracza 30°C, rośnie ryzyko odwodnienia i udaru cieplnego.
✅ Pij dużo wody.
✅ Unikaj słońca w godz. 12:00–18:00.
✅ Noś lekką, jasną odzież i nakrycie głowy.
✅ Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia.
✅ Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – temperatura wewnątrz może osiągnąć nawet 50–60°C!
✅ Stosuj krem z filtrem SPF i pamiętaj o jego ponownej aplikacji.
⚠️ Jeśli pojawią się zawroty głowy, silny ból głowy, nudności lub osłabienie – schroń się w chłodnym miejscu i w razie potrzeby zadzwoń pod numer 112.
Dbaj o siebie, swoich bliskich oraz zwierzęta. Bezpieczne lato zaczyna się od rozsądku! 🌞💧
